Comment tendre vers cet état d’harmonie ?

On agira sur les aspects physiques, mentaux et vitaux de l'individu en proposant des postures (asanas) et respirations. Les asanas agiront directement sur les muscles, organes, systèmes de votre corps ; l'immobilité dans la posture provoquera la concentration ; les respirations aideront le mental à se calmer. Asanas et respiration participeront ainsi à l'amélioration de votre santé physique et mentale.

Lors d'une séance, les postures seront pratiquées en fonction de votre état physique et mental du moment.

L'adaptation des postures permettra à chacun de trouver ce qui lui convient à chaque stade de la vie.

Ainsi... au fil du temps, vous développerez une conscience qui vous permettra, dans la vie quotidienne de vivre de façon plus harmonieuse.